等我吃完这顿，下顿再减肥...”

一个胖子啃着猪蹄说。

“我今天没空打扮，过段时间再狠狠地改头换面....”

一个乌头垢面的黄脸婆说。

故事的结局往往有点伤感

胖子越来越胖了

黄脸婆被老公嫌弃了

....

从少女到妇女这或许是最直观的改变但是历经了生育之劫后女性所发生的改变，仅仅是这些吗？

大多数女性对于

自己产后身材的恢复十分重视

但是往往会忽略盆底的保养

这些问题就像传说中的“小强”

不会突然袭击你，危及你的生命

却足够让你抓狂，甚至抓狂一辈子

比如打个喷嚏、咳个嗽等，尿就出来了

比如阴道松弛，性生活质量变差

比如腰骶部疼痛、下坠感

或是阴道口有肉一样的东西掉出来

这些

都属于盆底功能障碍性疾病

关于盆底疾病，你可能有以下误区：

误区一：年纪大了，漏尿很正常

误区二：怀孕、产后漏尿是小事

误区三：脱垂，切了就可以了

误区四：下体痛，忍忍就过去了

误区五：便秘，年纪大了，治不了

事实上，盆底疾病无小事，绝大部分患者也是完全可以康复的，但是，正是由于有以上这些误区，很多人错过了最佳的治疗时机，到医院就诊时，一般可能需要盆腔手术才能解决。因此，产后42天盆底康复很重要！

什么是女性盆底及盆底功能障碍?

女性盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉及筋膜组成。尿道、阴道、直肠经此贯穿而出。盆底肌肉群、筋膜、神经构成复杂的盆底支持系统,其相互作用保持子宫、膀胱、直肠于正常位置。盆底功能障碍是盆底支持薄弱,进而盆腔脏器移位,引发盆腔脏器位置及功能异常。

盆底功能损伤的原因:

1.妊娠、分娩、生产次数多、产伤、助产、巨大儿、羊水过多、产程长是造成盆底肌肉损伤的首要因素。

2.同时肥胖、吸烟慢性支气管炎、慢性咳嗽。

3.便秘、尿路感染。

4.衰老、绝经。

5.腹部、盆腔、会阴手术。

6.不良生活习惯:憋尿、憋大便、便秘久站,重体力劳动均可造成盆底肌肉损伤。

盆底功能损伤的表现:

1.盆腔压迫或坠胀感、腰骶部压迫或疼痛、阴道口异物脱出。

2.尿急、尿频、排尿困难、延迟、尿不尽。

3.便秘、排便困难。

4.性交困难,性交疼痛。

盆底治疗对象

1.产后42天。

2.妇科人流（引产）术后，盆腔手术者，全子宫切除术后。

3.阴道松弛、性生活不和谐者，尿失禁、便秘及子宫脱垂者，慢性盆腔疼痛患者。

4.已婚生育后及30岁以上的妇女，更应在医生指导下，尽早进行盆底康复肌肉训练、治疗，以防后患。

澜沧县妇幼保健院妇科住院部，帮您重拾幸福。

盆底康复咨询电话：0879-7226385