第1步：轻抚眉毛到太阳穴

第2步：轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样

第3步：轻抚头顶到耳后根 

第4步：轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦！

第5步：腹部按摩，有助于排便便哦！

第6步：划“I”、“L”、“U”字形按摩

第7步：轻捏手臂，让宝宝放松

第8步：轻搓手臂

第9步：用大拇指按摩手掌

第10步：轻捏每一根手指

第11步：换手，重复步骤7~10

第12步：轻捏、轻搓腿部，让宝宝放松

 第13步：轻摸脚后跟到脚趾头，轻捏每一根脚趾头

第14步：换脚，重复步骤12~14

第15步：翻身准备，一手托颈部，一手轻按胸前 

第16步：轻放趴好 

第17步：在脊柱两边慢慢往下按摩

第18步：顺着头顶轻摸到屁股

第19步：好啦，穿上衣服，ok啦！