1.易引发多种心脏疾病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁会使心跳加快，血液升高，从而导致心脏的承受能力减弱，许多心脏疾病因此诱发。

2.易引致多种脑部疾病

会降低循环脑部的氧气及血液，引致脑部血管出血、闭塞，从而导致麻痹、智力衰退及中风等脑部疾病。

3.易引致口腔癌和喉癌

香烟中的焦油和烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。

4.易引致肺癌

吸烟会引致支气管上皮细胞的纤毛变短，降低肺部局部性抵抗力，易引发肺癌。

戒烟的好处

戒烟20 分钟　

因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　

戒烟 12 小时　

机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期

心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月

咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年  

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年 

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年

冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。