女人的第一张“脸”，很多人不知道花了多少钱、精力在上面，但是第二张“脸”，几乎很少人关注它！

如果说第一张“脸”可以让你活得有脸面，那第二张“脸”就是让你活得体面。

只有这二张“脸”完好无损，你的生活才能好好的！为啥这样说？

第二张“脸”究竟是什么？

第二张“脸”——盆底，支配着人们日常的排尿、排便及夫妻生活。

人有三急，不得不解决，如果一个人每天尿不出来，肚子胀的不行，你觉得会舒服吗？

如果一个人经常便秘或大便失禁，却苦苦找不到解决的办法，你觉得能享受美好生活吗？

如果一个人跟另一半总是在性生活方面不满意，时间久了，夫妻感情难道不受影响吗？

呵护好你的第二张“脸”，排便、排尿和性生活的无忧会让你在生活和工作中更有体面！

盆底疾病，可能说来就来

有研究表明，盆底功能障碍性疾病已成为影响女性生活质量的五大慢性疾病之一，国内研究报道其患病率在25.8%-35.3%不等。

有研究指出，我国中老年女性盆腔器官脱垂的患病率也高达30%。

女性一生中必经的怀孕和分娩则是导致盆底功能障碍性疾病的重要的危险因素。

此外，很多研究证实，年龄和雌激素水平也是导致盆底功能障碍性疾病发生的重要原因，70%的女性绝经期后会发生漏尿。

另有研究指出，就盆腔脏器脱垂而言，年龄每增加 10 岁，其发病危险性将增加100%。

盆底康复——解决盆底疾病的“专家”

盆底康复是一线解决盆底功能障碍性疾病的重要手段。

多项临床研究及临床证明，盆底康复已经让很多人摆脱了盆底疾病的困扰，也让越来越多的女性远离盆底功能障碍性疾病。

常用的盆底康复手段包括磁刺激、电刺激、生物反馈、Kegel运动或阴道哑铃等。

盆底康复应该什么时候做

产后6周后到产后半年内是盆底康复的黄金时间。

产妇在产后42天进行盆底康复，可使产后的阴道恢复原有的敏感度和大小，降低盆底功能障碍性疾病的患病率，同时也是进行盆底康复治疗的最佳时期。

有盆腔手术史的女性建议术后一个月，安全期三个月后进行盆底康复。

人流术后女性可以在月经复潮干净后做盆底康复。

已经患了盆底疾病的患者则建议尽早做盆底康复。

很多人即使患了盆底疾病也不去做盆底康复，

认为盆底疾病自己还能忍

认为盆底疾病是小事

认为盆底疾病只是老年病

这些都是面对盆底疾病的错误认知。

盆底健康与日常生活及性生活质量有关，如果你已经患了盆底疾病，再不做盆底康复，可能就晚了！